สลักเพชร

สลักเพชร   Dan สลักเพชร

สาเหตุของอาการปวดสลักเพชร คือ นั่งทำงานที่นานเกินไป หรือขับรถระยะทางไกล รวมไปถึงการขาดยืดเหยียดวอร์มอัพ ก่อนออกกำลังกายที่เพียงพอ เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อ Piriformis นี้เกิดจากการอักเสบ การ

สลักเพชรจม !!! รวมท่าแก้ ปวดสะโพกร้าวลงขา #มนุษย์ตึง #สลักเพชร  รวมข่าว จักรกฤษณ์ สลักเพชร เกาะติดข่าวของจักรกฤษณ์ สลักเพชร ข่าวด่วนของ จักรกฤษณ์ สลักเพชร ที่คุณสนใน คิดตามเรื่องจักรกฤษณ์ สลักเพชร ได้ที่นี่กับ th

ชื่อ ม ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จะมาสอนท่าโยคะง่าย ๆ ที่ช่วยยืดกล้ามเนื้อบริเวณสะโพก หรือตรงจุดที่เรียกว่าสลักเพชร โดยมีหลักสำคัญคือการหายใจ และค่อย ๆ ทำ ทำอย่างช้า ๆ ท่าบริหาร แก้อาการปวดสลักเพชร >> ใครที่กำลังปวดสะโพก เป็นกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ปวดสลักเพชร หรือ piriformis syndrome แล้วอยากได้ท่าบริหารง่ายๆ ทำได่เองที่บ้านได้ หมอแนะนำ