10 กราโนล่า ธัญพืชอบกรอบไขมันต่ำ อิ่มอร่อย สำหรับคนอยากลดน้ำหนัก!

กาโนล่า  กราโนล่ากับโยเกิร์ต ช่วยกระตุ้นให้ระบบขับถ่ายของร่างกายทำงานได้ดี เพราะนอกจากกราโนล่าจะมีใยอาหารที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ยังได้โยเกิร์ตที่มีโพรไบโอติกส์และแบคทีเรียชนิดดีมาช่วย มีนามีไฟ ปลุกพลังเชฟในตัวเรา วีดีโอที่สองวันนี้ชวนทำอาหารสุขภาพ กราโนล่าโยเกิร์ต อาหารเช้าประโยชน์จัดเต็ม อร่อย สุขภาพดีค่ะ ทำง่ายมาก ๆ ช่วงนี้หนีเที่ยวบวก น้ำห

ให้ผสมลูกเกดหรือผลไม้อบแห้งต่างๆ ลงบนกราโนล่าที่เราอบเรียบร้อยแล้วเป็นอันดับสุดท้าย ไม่ต้องเอาเข้าไปอบ เราเคยเอาไปอบด้วย ไหม้ ค่ะ และไม่จำเป็นต้องเอาผลไม้อบแห้งเข้าไปอบด้วยค่ะ เพราะเค้าได้อบ กราโนล่า คือ อาหารเช้าหรือขนมที่มีส่วนผสมของธัญพืชที่มีประโยชน์ เช่น ข้าวโอ้ต ถั่ว ผลไม้อบแห้ง เมล็ดพันธุ์ธัญพืชต่าง ๆ โดยกราโนล่ามักถูกนำมาผ่านกระบวนการจนทำให้สุกกรอบ

ผมกินกราโนล่าแทนอาหารเช้า 1ถ้วย พอเที่ยงผมกินปกติ ตอนเย็นกินกราโนล่า น้ำหนักจะหมดมั้ยครับ +ออกำลังกาย https: com​ Subscribe for more easy and delicious recipes: ติดตามได้ที่ ➤ https: com