How to : คำนวณค่า BMR ก่อนลดน้ำหนักง่ายๆกัน วิดีโอที่เผยแพร่โดย

เว็บไซต์ ค่า tdee เครื่องคำนวณ TDEE ให้การประมาณจำนวณแคลอรี่ในแต่ละวันที่แม่นยำโดยใช้ BMR และคุณลักษณะส่วนบุคคลอื่น ๆ หลายประการ ค่าน้ำบอล ถ้า tdee 2200 cal กินครบแล้วเวท+คาดิโอ จะลดไขมันได้มั้ยครับ 2023-7-4ตอบกลับ 0

ค่า tdee BMR และ TDEE คืออะไร? เกี่ยวข้องอย่างไรกับการควบคุมแคลอรี่? ‍♂️ว่าด้วยเรื่องของการควบคุมแคลอรี่ หลายท่านอาจยังไม่รู้จักค่า BMR และ TDEE   ค่า TDEE แต่รู้ไหมครับว่า ค่า TDEE นี้จะได้จากการคำนวณปริมาณพลังงานแคลอรี่ที่ร่างกายใช้ในการอยู่รอด การกินอาหาร และการทำกิจกรรมต่างๆในชีวิต  น บก าว เท ยบปร มาณ แคลอรTDEE สามารถคำนวณได้โดยการป้อนอายุ น้ำหนัก ส่วนสูง และไขมันในร่างกายเท่านั้น หากคุณต้องการผลลัพธ์ที่แม่นยำและแม่นยำยิ่งขึ้นนับแคลอรี่อย่าลืมเพิ่มไขมันในร่างกายของคุณ

แบ่งปัน

แบ่งปัน

Link

ปิดแชร์. คัดลอกลิงค์

ดูรายละเอียดทั้งหมด