กีฬาตะกร้อ ตอน สนามและอุปกรณ์

ประวัติตะกร้อไทย และที่มาชื่อเซปักตะกร้อ พร้อมกติกา 18 ข้อล่าสุด ตะกร้อ บทที่ 4 ประโยชน์ของการเล่นตะกร้อ ตะกร้อเป็นกีฬาที่ช่วยส่งเสริมการออกกำลังกายที่ดี เป็นกีฬาที่ฝึกหัดได้ไม่ยากนัก เล่นได้ทั้งในที่ร่มและกลางแจ้ง อุปกรณ์ที่ใช้ เซปักตะกร้อ 2 พ ชั้นกำหนดเนื้อหา คือการจัดเนื้อหาที่มีประโยชน์ และทักษะต่าง ๆ ของการเตะตะกร้อ พื้นฐาน เพื่อวางแนวเรื่องของการดำเนินการจัดทำ 3 ขั้นวิเคราะห์ คือการศึกษาลักษณะของเนื้อหา และทักษะของกีฬา

แหวนตะกร้อ ความรู้กีฬาตะกร้อ · 1 วิ่งเหยาะ ๆ ประมาณ 10-15 นาที · 2 วิ่งเร็ว 50 เมตร · 3 วิ่งซิกแซก 10 เมตร ให้ทำอย่างเร็ว · 4 กระโดดเข่าตีหน้าอก 10 ครั้งติดต่อกัน · 5 กระโดด