ดื่มนมวัวอย่างไร ให้ขับถ่ายดี หมดปัญหาท้องเสีย ท้องอืด และ ท้องผูก

ท้องอืด อาการท้องอืด คือ ภาวะที่ระบบย่อยอาหาร มีลมหรือแก๊สมากเกินไป ทำให้รู้สึกแน่นท้อง มักเกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม

อาหารไม่ย่อย เป็นอาการปวดท้องบริเวณช่วงบน ร่วมกับมีอาการท้องอืด จุกเสียดแน่นท้อง จุกลิ้นปี่ รู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว โดยมักมี ท้องอืด 6 วิธีแก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย · 1 รับประทานให้ช้าลง · 2 ลดเครื่องดื่มที่มีแก๊ส · 3 ลดการรับประทานอาหารย่อยยาก · 4 เคลื่อนไหวร่างกาย · 5 รับประทานพวกสมุนไพร · 6 ดื่มน้ำให้มากขึ้น