บทสรุปส ำหรับผู้บริหำร ปริมาณวิตามินบี 12 เฉลี

วิตามินบี สำคัญกับร่างกายอย่างไร วิตามินบี 12

บทนำ การขาดวิตามินบี 12 เป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญทั่วโลก โดยเป็นปัญหาหนักที่สุดในผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ และเด็กเล็ก เนื่องจากมีบทบาทในการสังเคราะห์ DNA และ methylation, folate metabolism

วิตามินบี 2 วิตามินบี 9 จำเป็นต้องทำงานร่วมกับวิตามินบี 12 จะช่วย บรรเทาอาการต่างๆ เช่น อาการทางประสาท อาการปวดศีรษะ อาการขี้หลงขี้ลืม อารมณ์เเปรปรวนหงุดหงิดง่าย วิตามินบี 12 ช่วยบำรุง Vitamin B12 (วิตามิน บี12 ) : 25g M FV-วิตามิน ไซยาโนโคบาลามิน สัตว์เช่นวัว หมู และแกะ จริงๆแล้วจะต้องได้รับวิตามิน บี 12 จากการเล็มหญ้าเป็นอาหาร แต่ในเมื่อสัตว์เหล่านี้ได้รับอาหารเป็นพวกธัญพืชแทนซะส่วนใหญ่ จึงขาดวิตามิน บี 12 ไปอย่างสิ้นเชิง และถึงแม้ว่าจะมีสัตว์ที่ได้

galaxy plus slot เป็นวิตามินที่จำเป็นต่อกระบวนการเผาผลาญของเซลล์ประสาทในร่างกาย การได้รับวิตามิน บี 1-6-12 ที่เพียงพอและเหมาะสมจะทำให้กระบวนการทำงานของเซลล์ประสาทเป็นอย่างปกติ