อาหารที่มีแคลเซียมสูง - คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี

อาหารที่มีแคลเซียมสูง เพื่อช่วยให้ฟันแข็งแรงขึ้น คอลเกต แคลเซียมสูง อาหารที่มีแคลเซียมสูง ได้แก่ โยเกิร์ต, นม 1 แก้ว มีแคลเซียม 300 มิลลิกรัม , ปลากระป๋อง, ผักบร๊อคเคอรี่, ผักใบเขียว จากการศึกษาวิจัยในคนไทยพบว่าจากอาหารการกินที่เรารับอยู่ในปัจจุบัน แคลเซียมสูง นมและผลิตภัณฑ์นม เป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี เนื่องจากในนมมีปริมาณแคลเซียมสูง และร่างกายนำไปใช้ได้มาก ในนม 1 กล่อง ให้ปริมาณแคลเซียม 300 มิลลิกรัม

แคลเซียมสูง ฉบับที่ 90 นมแคลเซียมสูง คุ้มค่าแค่ไหน นมโคเป็นแหล่งของแคลเซียมที่ดี ในนมสดหนึ่งแก้ว มีปริมาณแคลเซียม 240 มิลลิกรัม ซึ่งนับว่าสูงมากแล้ว แต่ทำไมยังต้องมีนมแคลเซียมสูงออกมาวางขายอีก